老人叶酸片一天吃几粒（叶酸片一天吃几粒）

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1、叶酸片一天吃一片，但对于高龄孕妇（35周岁以上）和有过不良生育史的，应该每天加倍补充，可在早饭或是晚饭后半小时温水服用。

2、建议怀孕前的三个月开始到孕早期三个月食用，能有效降低神经管发育畸形。

3、另外，平时多吃些富含叶酸的食物，如西红柿、蘑菇、菠菜、橘子、香蕉、猪肝、牛肉、鸡肉、五谷杂粮等，有利于身体的健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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