苹果功效与作用营养价（苹果功效与作用营养）

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1、苹果有不同的种类，口味有酸的，有酸甜的。

2、具有不同的芳香气味，营养非常丰富，含有大量膳食纤维。

3、能够润肠通便，帮助身体排毒，苹果含有蔗糖。

4、果糖和葡萄糖，还含有果胶，有机酸。

5、主要是苹果酸和柠檬酸，除了生吃外，还可以做成罐头和果酱。

6、食用后对人身体健康非常有好处，能够增进记忆，提高智能。

7、具有降低胆固醇的功效与作用，经常吃苹果，能够提高睡眠质量。

8、改善失眠的状况。

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