导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃菠菜的好处和坏处有哪些，多吃菠菜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、多...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃菠菜的好处和坏处有哪些，多吃菠菜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多吃菠菜有以下的好处：菠菜中含有丰富的叶酸，多吃菠菜可以预防因叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血；2、菠菜中含有丰富的植物性铁，可以补充部分的铁元素，但是较动物性食品中的血红素铁消化吸收率要低。
2、多吃菠菜有以下的坏处，菠菜中草酸含量较高，与其他食物一起烹煮，例如豆腐，容易与钙离子结合成草酸钙，影响钙的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 多吃菠菜的好处和坏处
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