导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期减肥的方法，孕期减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、怀孕期间机体的需要量相...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期减肥的方法，孕期减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕期间机体的需要量相对增加，是不建议减肥。
2、怀孕期间要注意适当的增加营养，饮食要多样化，粗细搭配，要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，要保证蛋白质食物的摄入，整个孕期体重增长应该控制在25斤左右。
3、如果体重增加太多的话，是会影响到正常的生产的。
4、孕期要注意避免剧烈运动，严格的按照规定进行产检，怀孕的前三个月和后三个月要严格禁止性生活。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 孕期减肥方法
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