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孕期减肥的方法(孕期减肥方法)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期减肥的方法,孕期减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、怀孕期间机体的需要量相...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期减肥的方法,孕期减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、怀孕期间机体的需要量相对增加,是不建议减肥。

2、怀孕期间要注意适当的增加营养,饮食要多样化,粗细搭配,要多吃新鲜的瓜果和蔬菜,要保证蛋白质食物的摄入,整个孕期体重增长应该控制在25斤左右。

3、如果体重增加太多的话,是会影响到正常的生产的。

4、孕期要注意避免剧烈运动,严格的按照规定进行产检,怀孕的前三个月和后三个月要严格禁止性生活。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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