孕妇无糖食谱（适合孕妇吃的无糖水果有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇无糖食谱，适合孕妇吃的无糖水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇在孕期需要补充维生素、叶酸、微量元素等营养元素，从水果中摄取是首选。

2、就目前水果而言，没有无糖水果，对于正常的孕妇没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果代替正餐都是不可取的。

3、孕妇适合多吃低糖水果，含糖量中等的水果要适量，尽量少吃含糖量高的水果。

4、孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，要注意不可过量，一天尽量不超过400g。

5、西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、糖尿病家族史的孕妇应少吃，以免摄入过多糖分。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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