导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚睡是否会发胖,晚睡会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、晚睡一般会比正常时间睡...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚睡是否会发胖,晚睡会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晚睡一般会比正常时间睡觉的人容易发胖一些,因为晚睡的人由于吃完晚饭后到睡眠的时间间隔太长,会有一定饥饿的感觉,所以晚睡的人往往在睡觉前会吃宵夜。
2、研究表明,睡前3-4个小时还吃一些有热量的食物,不久就睡觉,食物来不及消耗掉,可能就会以脂肪的形式储存在体内,造成肥胖。
3、如果长期晚睡,睡前都吃宵夜,势必会发生肥胖的情况。
4、晚睡的人早上起得也晚,所以久而久之,这样的人发胖的时间、发胖的几率就会更高,因为晚起以后可能吃饭的时间推迟,由于长期的饥饿也会导致早餐吃的很多,高热量的食物摄入会导致肥胖。
5、即便是晚睡的人坚持不吃宵夜,机体会由于能量相对不足,导致新陈代谢下调,处于低代谢的状态,也容易出现肥胖的情况,所以晚睡的人比正常睡觉的人更容易发胖一些。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 晚睡会发胖吗
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