导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚踝扭着筋了怎么办走路有疼痛感，脚踝扭到筋了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚踝扭着筋了怎么办走路有疼痛感，脚踝扭到筋了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、脚踝扭到筋经常会在外踝部位有明显的肿胀，应该尽早冷敷，限制踝关节活动，少走路。
2、尽快去医院拍摄踝关节X线片，看有没有骨折。
3、如果没有骨折应该是外踝韧带损伤，建议石膏固定4周。
4、4周后拆除石膏，开始踝关节的屈伸活动练习，并开始负重行走。
5、平时应该加强踝关节的平衡训练，可以在地上放一个球，在球上放一块木板，用脚踏在木板进行踝关节的各项活动，训练本体感觉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 脚踝扭到筋了怎么办
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