导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕期怎么吃长胎不长肉，怀孕怎么吃才能长胎不长肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕期怎么吃长胎不长肉，怀孕怎么吃才能长胎不长肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕期饮食原则是：饮食规律、营养均衡，忌暴饮暴食。
2、宜吃肉食：牛肉、鱼肉；宜吃蔬菜：莴苣、南瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜、红汗菜等；宜吃水果：柑橘、香蕉、苹果、樱桃、草莓、梨等。
3、各种坚果：核桃、花生、葡萄干、杏脯、干樱桃、酸角等干果（30g/天）；早餐可吃麦片粥、全麦饼干、全麦面包；每天坚持喝一杯脱脂牛奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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