导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝淡盐水有什么好处和坏处，喝淡盐水有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝淡盐水有什么好处和坏处，喝淡盐水有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天早起空腹一杯淡盐水可以帮助补充水分，排除身体的毒素减少宿便的形成。
2、运动后饮用淡盐水可以补充钠离子，缓解身体的疲乏感。
3、但是需要注意的是，高血压、心脏病等三高人群则不能饮用，因为此类人群要严格控制盐的摄入量，过度摄入会导致血压升高，造成不可逆的损伤。
4、即使是正常人喝淡盐水也不要过量，一般控制在300ml内为佳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 喝淡盐水有什么好处和坏处
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