导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎间盘突出可以跑步吗可以慢跑吗，腰椎间盘突出可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎间盘突出可以跑步吗可以慢跑吗，腰椎间盘突出可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、出现腰椎间盘突出轻度症状，可以适量的慢跑步，不能做激烈的运动，以免以后病情加重，治疗就比较困难。
2、另外跑步锻炼是可以有效的增强腰背肌力量，从而防止腰椎的再次突出和蜕变。
3、在跑步的时候，应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效的缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震动。
4、另外出现腰椎间盘突出症状，建议最好是采取一些有效的治疗措施。
5、如中医烤电，按摩，针灸等方法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腰椎间盘突出可以跑步吗
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