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早上散步能瘦吗（早上散步可以减肥吗）

2024-03-19 08:43:18 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上散步能瘦吗，早上散步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上散步有减肥作...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上散步能瘦吗，早上散步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上散步有减肥作用，但减肥的效果有比较大的差异。

2、散步属于一种运动量比较小的活动，对能量的消耗也比较小，如果散步的速度慢，活动时间短，则减肥效果比较差。

3、如果是采用的快走，而且坚持的时间比较长，消耗的能量就会比较多，而且消耗的能量中，脂肪占的比重会有明显增加，就会有比较好的减肥效果，通常每次运动时间超过半小时，就属于运动时间比较长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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