昼夜节律对人的影响（昼夜节律失调对皮肤有什么影响）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，昼夜节律对人的影响，昼夜节律失调对皮肤有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、昼夜节律失调也就是经常熬夜，对皮肤肯定是有伤害的。

2、它会使皮肤变得暗沉，即没有光泽，患者出现黑眼圈，可以加速皮肤的衰老。

3、因为皮肤也有自身的昼夜节律，所以才会有护肤品中的日霜、晚霜之分。

4、皮肤的昼夜节律在对紫外线的感受、皮肤水分的流失和细胞生长修复等方面都有相应的影响。

5、正常昼夜节律的人皮肤的自我修复能力比昼夜节律紊乱的人要高30%，人体中在夜间分泌的有睡眠相关的褪黑素是一种内源性的抗氧化剂，它可以维持表皮的屏障功能，抵御紫外线对皮肤的不利影响。

6、皮肤的屏障修复能力在白天最强，在深夜是最弱的，所以要顺应自然规律，调整好昼夜节律，日出而作，日落而息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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