导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常睡不好严重失眠，经常睡不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经常睡不好的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常睡不好严重失眠，经常睡不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常睡不好的患者，说明失眠病程已经严重影响到患者的生活和工作。
2、这类患者应当以药物治疗为主，食疗和养生手段为辅的综合治疗方案进行调理。
3、首先，经常睡不好，首次可以应用艾司唑仑或左匹克隆进行助眠，以快速缓解经常睡不好的情况。
4、其次可以通过减少白天睡眠时间，以促进夜间进入深度睡眠。
5、患者还应及时调整当前的快节奏工作环境和紧张的心理状态，选择节奏稍慢的工作模式，以缓解患者紧张焦虑的状态，有助于改善睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 经常睡不好怎么调理
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