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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎病10种锻炼方法 百度百科，腰椎病的锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰椎病的锻炼方法：可以向后微挺腰部两腿站稳，然后稍微用力将腰部、臀部往前挺起，然后收回，如此反复10~15次，可以有效缓解腰椎疾病；2、用手捶击腰背部，左右手都半握拳，轮流捶击腰部疾病的地方，连续做20~30次，力度以能忍受为宜，对于腰部疾病有一定缓解作用。
2、腰椎病平时要注意避免过重的体力活动，以免加重病情。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腰椎病的锻炼方法有哪些
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