导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一把瓜子相当于几块肉，一把瓜子的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一把瓜子...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一把瓜子相当于几块肉，一把瓜子的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一把瓜子的重量大概在30克左右，含有热量200大卡，属于一种高热量的食物。
2、摄入体内之后可能会导致肥胖现象，所以建议最好不要吃的特别多。
3、瓜子中的不饱和脂肪酸也比较丰富，可以在一定程度上降低血压、降低血脂。
4、而且瓜子中的纤维素含量也比较多，能够促进人体内废物的排泄，能够增加饱腹感。
5、而且其中的钙离子、钾离子也比较丰富。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 一把瓜子的热量是多少
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