导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩最佳睡眠时间，幼儿睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：幼儿的睡眠...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩最佳睡眠时间，幼儿睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：幼儿的睡眠时间应该保证12~14小时，也就是夜间晚上8点入睡，第二天早上7点起床，然后中间可以增加午睡2~3个小时。
2、其中夜间睡眠质量非常重要，时间也非常重要，过晚的睡眠会影响宝宝生长激素的分泌，从而影响宝宝生长发育。
3、养成良好的睡眠习惯对宝宝来说是至关重要的，睡前应该让宝宝不做剧烈活动，不吃太多的东西，可以给宝宝听一听睡前音乐或者是讲讲睡前故事，可以有效的助眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 幼儿睡眠时间
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