导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕前男生需要吃什么，备孕前准备男性吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、备孕前男...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕前男生需要吃什么，备孕前准备男性吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、备孕前男性要提前3个月到半年的时间，戒烟、戒酒。
2、平时多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等，可以增加体内的蛋白质，可以提高精子的质量，还需要适当的锻炼，增强自己的体质。
3、最好配合吃坚果类的食物，可以起到补锌的作用，比如瓜子、核桃、杏仁、碧根果等，都是不错的食物。
4、 准备怀孕的时候，同房的频率不要太频繁，最好配合女性排卵期，选择3-5天同房1次，可以提高精子的质量和量，提高女性受孕的几率。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 备孕前准备男性吃什么
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