导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么可以长高把腿变长，怎样长高并且让腿变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想要长高...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么可以长高把腿变长，怎样长高并且让腿变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想要长高并且让腿变长，一定要在身高增长的黄金时期加强以下几个方面： 在营养上要注意营养均衡，不可挑食，不可偏食，多摄入优质蛋白质，多吃富含有钙元素的食物，像牛奶、鸡蛋等，这样才能给长高提供物质基础。
2、 2、想要长高要保证充足的睡眠，建议在身高增长的青少年期不可熬夜，否则生长激素无法分泌。
3、 3、建议应该积极的运动，在运动的时候会刺激生长激素分泌，帮助人体长高。
4、想要让腿变长，可以在身高增长的黄金时期进行拉伸运动，通过拉伸运动可以帮助机体出现长高，而且让腿变长。
5、 长高最终还是取决于遗传背景和生长激素水平。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样长高并且让腿变长
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