导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中年女性月经期间吃什么好，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中年女性月经期间吃什么好，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间吃什么好？第要忌食生冷食物。
2、在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。
3、第2、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。
4、在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜。
5、要注意荤素搭配，也不能光吃补的东西，饮食不平衡也是不好的。
6、第3、禁食酸辣刺激性的食物。
7、在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食这激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。
8、因为酸主收敛，所以进食酸性的食物也会影响经血的排出。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经期间吃什么好
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