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下奶食物及催奶食物有哪些（催奶食物有哪些）

2024-03-27 14:06:57 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，下奶食物及催奶食物有哪些，催奶食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、催奶的食物...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，下奶食物及催奶食物有哪些，催奶食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、催奶的食物主要包括营养和药膳两类，比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤等，各种富含蛋白质的瘦肉类、海鲜类、蛋类都具有一定的催奶效果，如果效果不明显也可以配合中药通草炖制汤水。

2、如果气血不足导致的奶水不足，可以长时间进食小米粥、红豆粥等食物。

3、同时保证饮食营养的均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，保证各种维生素的摄入，也可以保证奶水的充足。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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