导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样才能让腿又细又长又白，怎样才能让腿又细又长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腿粗...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样才能让腿又细又长又白，怎样才能让腿又细又长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腿粗是因为赘肉聚集过多导致的。
2、在坐着的时候可以将一条腿抬起放下，一直持续7-8次，然后换另一条腿，这样可以有效的减掉大腿的赘肉。
3、走路的时候放慢速度，将步子迈的大一些。
4、手扶着桌子站立，让脚尖站立，脚跟提起，坚持几秒后放下，每组20次，每天三组，坚持下去可以很好的起到瘦小腿的作用。
5、每天早上跑步以后可以做一下腿部的拉伸，单腿跳50次，然后换另一条腿跳50次。
6、坚持下去就能达到想要的效果了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样才能让腿又细又长
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