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女人生孩子坐月子吃什么好（月子吃什么好）

2024-03-30 20:24:48 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人生孩子坐月子吃什么好，月子吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坐月子吃饭没...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人生孩子坐月子吃什么好，月子吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子吃饭没有什么特殊的禁忌，只要不是生冷的食品都可以吃。

2、吃饭的时候一定要多样化，可以少食多餐，多吃高蛋白的食物，比如鸡、鱼、肉、蛋，这些动物的蛋白是必须要吃的。

3、对于水果，只要不是寒凉的水果都可以吃，吃了以后可以缓解便秘，并且可以增加乳汁的营养，对婴儿也是非常有好处的；也可以吃一些含铁量比较高的食物，对于产后的补血都有作用，比如瘦肉一类的，水果当中樱桃、葡萄这些水果都有补铁的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：月子吃什么好

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