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怎样去除体内湿气最有效(怎样祛除体内湿气)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎样去除体内湿气最有效,怎样祛除体内湿气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、祛除体内湿...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎样去除体内湿气最有效,怎样祛除体内湿气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、祛除体内湿气的方法需要综合多种方法,形成组合拳才能有效的将体内湿气彻底根除。

2、因为中医最怕的湿邪,这是湿邪的粘滞特性所决定的。

3、根治的方法,首先注意自己的生活起居,居住环境要通风干燥,湿邪怕干燥、多风,喜潮湿阴冷。

4、所以保持居住环境的干燥通风是必要的。

5、其次,要注意自己的饮食习惯,湿邪的特点是粘滞,所以同性相求,亦喜欢粘稠的食物,所以辛辣刺激油腻食物、肥甘厚味均是湿邪所钟情的,同理也要避免,亦清淡为主。

6、另外,就是药物治疗。

7、中医认为脾胃为痰湿生化之源,“病从口入”就是这个道理,要去湿邪就要从调理脾胃入手,目前常用的药物有香砂平胃颗粒、理中丸、参苓白术颗粒等;同时还可以应用一些芳香化湿的中药饮片打粉冲服,如陈皮、佩兰、白豆蔻、藿香、肉桂、薏米等。

8、很重要的一点,生命在于运动,祛除湿邪也需要运动,通过排汗的方法祛除湿气。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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