导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，更年期吃些什么比较好，更年期吃什么比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、更年期饮食...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，更年期吃些什么比较好，更年期吃什么比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、更年期饮食上建议多吃富含钙质的食物，必要时适当补充雌激素。
2、更年期的妇女激素水平下降，钙质流失较快，容易引起骨质疏松，增加骨折风险，建议适当补钙，如葡萄糖酸钙等，饮食上建议多吃排骨、鸡蛋、鱼类等含钙质丰富的食物。
3、雌激素补充选择主要有天然雌激素、雌二醇等。
4、雌激素药物要慎用，建议在医生指导下合理用药。
5、更年期有些会出现失眠、焦虑、困乏等全身症状，作息要规律，保持好心情，适当参加户外活动，增强体质。
6、如果因更年期综合征导致严重失眠的患者，可以适当给予安神镇静的药物治疗，代表药物主要有安神补脑液、唑吡坦等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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