导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃瓜子会胖吗?，晚上吃瓜子会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：瓜子是一...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃瓜子会胖吗?，晚上吃瓜子会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：瓜子是一种热量较高的食物，多食易引起摄入热量超标，导致超重或肥胖。
2、是否肥胖与什么时间吃没关系，主要在于吃的食物总热量是否大于机体消耗量。
3、需要控制体重的人群建议限制瓜子、花生、核桃、松子等油脂类干果的摄入，此类食物脂肪含量较高，热量高，不易控制摄入量从而导致超重或肥胖。
4、需要保持健康体重的人群，适量食用是可以的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上吃瓜子会长胖吗
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