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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大便干燥吃什么食物好排便牛奶，大便干燥吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、大便干燥，甚至干结成颗粒状，是因为胃肠道蠕动慢，大便在体内停留时间过久，水分被肠道吸收所导致的一种现象。
2、可以多吃粗纤维的食物，例如山药、红薯、玉米、燕麦、薏仁、板栗这类既能补益脾胃，又能促进排便的食物。
3、芦荟、蜂蜜、香蕉，这类食物具有润滑肠道的作用，也可以适当多服用。
4、必要时可以使用果导片或者开塞露导泻，但是不建议长期使用，这种方法容易导致依赖性，加重便秘的症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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