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老人严重失眠怎么办呢(老人严重失眠怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老人严重失眠怎么办呢,老人严重失眠怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、失眠多是由...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老人严重失眠怎么办呢,老人严重失眠怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、失眠多是由于精神紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想得太多等因素引发的。

2、可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等。

3、还可以进行中草药调服,严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。

4、也可以通过饮食进行调整,睡前可以喝杯热的牛奶,泡热水澡或者泡脚等,喝杯菊花茶、吃块面包、嗑瓜子等。

5、要保持心情舒畅,多参加户外活动,使身体产生一定的疲劳感,更容易入睡。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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