导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃的食物有哪些，减肥食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对于肥胖的病人来...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃的食物有哪些，减肥食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对于肥胖的病人来说，一般建议可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。
2、比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。
3、但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。
4、另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 减肥食谱有哪些
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