导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期吃稀饭能减肥吗，长期吃稀饭会瘦还是胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、稀饭软烂，...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期吃稀饭能减肥吗，长期吃稀饭会瘦还是胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、稀饭软烂，相对来说比较容易消化吸收，如果吃稀饭吃的多了，也是会肥胖的。
2、在临床上糖尿病的病人就不提倡吃稀饭的，稀饭没有办法控制摄入量，会影响血糖的控制情况，易造成餐后血糖偏高。
3、如果平时喜欢吃稀饭，最好是杂粮饭，选择用粗粮来做稀饭，但是也要控制摄入量。
4、粗粮的纤维素含量丰富，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便，从而起到减肥的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 长期吃稀饭会瘦还是胖
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