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长期吃稀饭能减肥吗(长期吃稀饭会瘦还是胖)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,长期吃稀饭能减肥吗,长期吃稀饭会瘦还是胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、稀饭软烂,...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,长期吃稀饭能减肥吗,长期吃稀饭会瘦还是胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、稀饭软烂,相对来说比较容易消化吸收,如果吃稀饭吃的多了,也是会肥胖的。

2、在临床上糖尿病的病人就不提倡吃稀饭的,稀饭没有办法控制摄入量,会影响血糖的控制情况,易造成餐后血糖偏高。

3、如果平时喜欢吃稀饭,最好是杂粮饭,选择用粗粮来做稀饭,但是也要控制摄入量。

4、粗粮的纤维素含量丰富,可以促进胃肠道蠕动,有利于排便,从而起到减肥的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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