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来月经可以吃橘子吗夏天(来月经可以吃橘子吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经可以吃橘子吗夏天,来月经可以吃橘子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女性在月...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经可以吃橘子吗夏天,来月经可以吃橘子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性在月经期间可以适当吃橘子,因为橘子中含有丰富的维生素C,以及柠檬酸,能够起到美容养颜、消除疲劳的作用。

2、而且橘子中含有其他营养成分,例如铁、钙、锌等,能够及时补充月经血所流失的物质,提高机体抵抗力。

3、女性在月经期间容易出现食欲差的现象,适当吃橘子能够有所改善,因为橘子味道酸甜可口,还能够调节胃肠道功能,防止女性出现便秘的现象。

4、但在吃橘子时要注意适量食用,防止对胃肠道造成压力,出现胃肠道紊乱以及腹痛、腹泻等不适症状。

5、除此之外,饮食上注意避免食用辛辣、刺激性的食物,以免出现痛经的症状。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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