来月经可以吃橘子吗夏天（来月经可以吃橘子吗）

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1、女性在月经期间可以适当吃橘子，因为橘子中含有丰富的维生素C，以及柠檬酸，能够起到美容养颜、消除疲劳的作用。

2、而且橘子中含有其他营养成分，例如铁、钙、锌等，能够及时补充月经血所流失的物质，提高机体抵抗力。

3、女性在月经期间容易出现食欲差的现象，适当吃橘子能够有所改善，因为橘子味道酸甜可口，还能够调节胃肠道功能，防止女性出现便秘的现象。

4、但在吃橘子时要注意适量食用，防止对胃肠道造成压力，出现胃肠道紊乱以及腹痛、腹泻等不适症状。

5、除此之外，饮食上注意避免食用辛辣、刺激性的食物，以免出现痛经的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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