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经常吃红薯会发胖吗（吃红薯会发胖吗）

2024-04-10 03:19:27 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃红薯会发胖吗，吃红薯会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红薯是一种很好的...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃红薯会发胖吗，吃红薯会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红薯是一种很好的低脂肪、低热能的食物，每100克红薯仅含脂肪0.2克，产生99千卡热能，而且红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、微量元素和亚油酸，吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪，红薯中的大量膳食纤维和胶质类物质，能刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的功效。

2、红薯适量食用不仅不会发胖，反而还能起到减肥健美、通便排毒的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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