女性经期可以吃橙子吗（女生生理期可以吃橙子吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性经期可以吃橙子吗，女生生理期可以吃橙子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在月经期间可以吃橙子，不过不要吃刚从冰箱里拿出来的，此时的橙子过于寒凉，不适合经期食用。

2、橙子含丰富的维生素C和钙、磷、钾等微量元素，能增强身体的抵抗力，同时含有纤维素和果胶物质，可以促进胃肠蠕动，有利于排出体内的有害物质，还有止咳化痰的功效。

3、但橙子性凉，脾胃虚寒、食后腹胀的女性要尽量少吃。

4、月经期间激素水平下降，患者身体免疫力降低，此时应该注意营养物质的补充，多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素、微量元素，多吃豆制品、乳制品以及鸡蛋等，以补充蛋白质，可以多进食含铁的食物，比如动物肝脏、动物血制品等，同时要注意保暖，避免受凉，调畅情志。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 女生生理期可以吃橙子吗