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腿扭筋了怎么恢复最快没有肿（腿扭筋了怎么恢复最快）

2024-04-10 17:07:23 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腿扭筋了怎么恢复最快没有肿，腿扭筋了怎么恢复最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腿扭筋了怎么恢复最快没有肿，腿扭筋了怎么恢复最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个星期左右就会恢复正常，不要操之过急。

2、扭伤以后一定要注意休息，避免长时间走路站立。

3、24小时以内可以外用云南白药气雾剂消炎消肿或者使用冷毛巾或者冰块冷敷一下，减轻肿胀和疼痛。

4、口服一些活血化瘀消肿止痛的药物如三七片和布洛芬缓释胶囊，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鲜，不要熬夜，不要抽烟喝酒，晚上睡觉的时候抬高脚，注意保暖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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