导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶容易长胖吗?，牛奶晚上喝会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上喝一些...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶容易长胖吗?，牛奶晚上喝会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上喝一些纯牛奶，不会引起身体发胖的。
2、纯牛奶里含有丰富的矿物质和微量元素，有利于身体的健康。
3、在喝牛奶时，应注意不要加糖，饮用加糖的牛奶会引起身体发胖的。
4、患有肥胖或减肥期间的患者，应合理营养饮食，不要饮食偏嗜，应多吃蔬菜水果富含维生素的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇类的食物，同时建议患者，应多到户外活动，增强体育锻炼，宜合理营养饮食，注意休息。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 牛奶晚上喝会长胖吗
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