导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期吃豌豆粒的害处，豌豆的功效作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、豌豆中含有大量的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期吃豌豆粒的害处，豌豆的功效作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豌豆中含有大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进排便，缓解便秘的症状。
2、而且其中含有丰富的维生素，具有调节新陈代谢作用，起到美容养颜延缓衰老的作用。
3、豌豆中富含人体需求的各种营养素，可以提高机体抵抗力，增强人体对疾病的预防能力。
4、要选择适量的吃豌豆，不可摄入过多，以免引起上火，胃部不适的症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 豌豆的功效作用
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