什么时候喝蜂蜜水减肥效果最好（什么时候喝蜂蜜水有助于减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候喝蜂蜜水减肥效果最好，什么时候喝蜂蜜水有助于减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝蜂蜜水不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。

2、而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。

3、如果正常的进食三餐，什么时候喝蜂蜜水都可能带来额外的热量，不会帮助消耗热量，因此喝蜂蜜水不会有助于减肥。

4、如果不吃三顿饭，反而只喝蜂蜜水，短时间体重下降但减少的是肌肉、水和少量的脂肪，会带来营养不均衡，营养不良，损伤我们的健康。

5、还会出现体重的反弹，积累更多的脂肪，流失是大量的肌肉，往往屡战屡败大病一场，不得不放弃。

6、我们要想控制好体重，预防肥胖，最主要的是健康的生活营养方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要。

7、减肥期间可以少量喝蜂蜜水，有益于营养有益于健康，但是不会带来减肥，也不要过量喝蜂蜜水，否则会影响我们减肥的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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