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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么瘦大腿外侧突出的肌肉，怎么瘦大腿外侧突出的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：首先要制定严格的饮食计划，要控制自己的饮食，要低热量饮食，合理搭配，要多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，多喝水，提高自己的身体代谢，建立营养的食谱。
2、其次一定要坚持锻炼，每天都要锻炼。
3、制定严格的锻炼计划，大腿外侧突出的肉，首先测量围度，做一些瘦大腿外侧的运动，例如开合跳，扎马步，有氧与无氧相结合。
4、还有一种方法就是吸脂，但是不建议吸脂，会影响身体的健康，还是靠饮食运动锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么瘦大腿外侧突出的肉
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