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睡前能吃什么水果不发胖(晚上吃水果会发胖吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,睡前能吃什么水果不发胖,晚上吃水果会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、晚上适量...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,睡前能吃什么水果不发胖,晚上吃水果会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、晚上适量的吃一些水果一般是不会发胖的,但是需要注意,一些含糖量非常多的水果不建议吃的特别多。

2、可以多吃一些香蕉、苹果、梨、李子,但是不要吃太多的榴莲、西瓜。

3、香蕉、苹果、梨和李子之中的纤维素含量比较高,糖分含量并不是特别多,摄入体内可以促进肠道蠕动,不会引发肥胖现象。

4、而西瓜、榴莲之中的糖分含量非常丰富,摄入过度会导致糖分转变成脂肪,引发肥胖现象。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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