导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前能吃什么水果不发胖，晚上吃水果会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上适量...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前能吃什么水果不发胖，晚上吃水果会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上适量的吃一些水果一般是不会发胖的，但是需要注意，一些含糖量非常多的水果不建议吃的特别多。
2、可以多吃一些香蕉、苹果、梨、李子，但是不要吃太多的榴莲、西瓜。
3、香蕉、苹果、梨和李子之中的纤维素含量比较高，糖分含量并不是特别多，摄入体内可以促进肠道蠕动，不会引发肥胖现象。
4、而西瓜、榴莲之中的糖分含量非常丰富，摄入过度会导致糖分转变成脂肪，引发肥胖现象。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上吃水果会发胖吗
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