导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，戴眼罩睡觉好吗知乎，戴眼罩睡觉好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、戴眼罩睡觉有利有...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，戴眼罩睡觉好吗知乎，戴眼罩睡觉好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、戴眼罩睡觉有利有弊，需视情况而定。
2、正常人在平时不建议戴眼罩，毕竟眼罩对眼睛有压迫感，不是正常生理性睡眠所需要的一种措施。
3、 人在睡眠过程中仍然可感受到外界光线刺激，正常需要在关灯条件下进行睡眠，可更有利于睡眠周期的维持。
4、戴不戴眼罩属于个人习惯，正常情况下不需要。
5、但是在某些特殊场合，比如飞机上，周围人不一定全部熄灯，可能在阅读或者做其它事情。
6、此时如果不戴眼罩，有更多光线通过感受器进入到大脑，确实可以影响睡眠，这时需要戴眼罩。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 戴眼罩睡觉好吗
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