导读 根据格拉斯哥大学领导、今天发表在《美国临床营养学杂志》(AJCN) 上的一项研究，异常的睡眠习惯会增加那些有超重遗传倾向的人患肥胖症的风...
根据格拉斯哥大学领导、今天发表在《美国临床营养学杂志》(AJCN) 上的一项研究，异常的睡眠习惯会增加那些有超重遗传倾向的人患肥胖症的风险。
基于英国生物银行数据的研究结果强调，虽然遗传学在肥胖中发挥着重要作用，但生活方式也发挥着重要作用。
研究人员研究了异常睡眠习惯的影响，例如睡眠时间短(每晚睡眠少于 7 小时)和睡眠时间长(每晚睡眠超过 9 小时)，以及白天小睡和轮班工作。
这项研究首次调查了睡眠习惯和基因与肥胖之间的相互作用，发现肥胖遗传风险高的人，睡眠时间短(每晚少于 7 小时)和睡眠时间长(与正常睡眠时间(每晚 7 至 9 小时)的人相比，每晚睡眠超过 9 小时)进一步增加了超重的风险。
与那些具有同样高遗传性肥胖风险但睡眠时间正常的人相比，睡眠时间长、肥胖遗传风险高的人体重增加了约 4 公斤，睡眠时间短的人体重增加了约 2 公斤。相比之下，对于肥胖遗传风险较低的人来说，睡眠时间和体重之间没有明显的联系。
无论饮食、健康问题或社会人口因素如何，睡眠异常对已经易患肥胖症的人都会产生负面影响。
心血管和医学科学研究所的杰森·吉尔博士说：“这些数据表明，对于肥胖遗传风险较高的人来说，睡眠时间过短或过长、白天小睡以及轮班工作似乎会影响肥胖的发生。”然而，对于那些遗传性肥胖风险较低的人来说，不良睡眠特征对体重的影响要小得多——这些人似乎能够在某种程度上“摆脱”不良的睡眠习惯。”
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