导读 由于褪黑激素的分泌较晚且晚上的警觉性增强，青少年常常发现在每晚建议的八到十小时睡眠时间很难入睡。正是在青少年时期，学校要求、活动、...
由于褪黑激素的分泌较晚且晚上的警觉性增强，青少年常常发现在每晚建议的八到十小时睡眠时间很难入睡。
正是在青少年时期，学校要求、活动、对父母的更多独立性以及与同龄人的关系的增加开始与睡眠竞争。然而，在研究青少年睡眠时，社会背景的作用常常被忽视。现在，瑞典和澳大利亚的研究人员探索了同龄人中的受欢迎程度如何影响 14 至 18 岁青少年的睡眠习惯。
该作品出现在《睡眠的前沿》中。
“在这里，我们发现受欢迎的青少年报告睡眠时间较短。特别是，受欢迎的女孩(而不是男孩)报告了更多的失眠症状，”厄勒布鲁大学睡眠研究员、该文章的第一作者 Serena Bauducco 博士说。 “最有趣的是，在智能手机出现之前和之后，流行似乎也会对睡眠产生负面影响。”
受欢迎且不眠之夜
研究人员对 1,300 多名瑞典青少年(其中几乎一半是女性)进行了抽样调查，研究受欢迎程度是否与睡眠时间较短有关。他们要求青少年提名最多三位朋友，获得提名最多的人被定义为更受欢迎。这些青少年的睡眠时间比同龄人少，最常见的睡眠时间最多达 27 分钟。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！