导读 大家好，关于吃菠菜的好处和坏处，菠菜营养价值及功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于吃菠菜的好处和坏处，菠菜营养价值及功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、菠菜本身属于一种叶绿色蔬菜，营养价值非常丰富。
2、里面含有大量的维生素a、维生素c、矿物质，还有钙离子和铁离子。
3、可以有效的促进肠道蠕动，缓解便秘，并且可以降低身体内的嘌呤含量，对于一些痛风患者有很好的抑制作用。
4、菠菜中含有大量的胡萝卜素、铁离子、维生素b6，可以有效的营养神经，保证皮肤的水合比，对抗自由基，防止皮肤老化。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 菠菜营养价值及功效
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