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便秘食疗调理方法（便秘食疗怎么调理）

2024-05-15 23:56:16 来源：
导读 大家好，关于便秘食疗调理方法，便秘食疗怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1...

大家好，关于便秘食疗调理方法，便秘食疗怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、一般情况下便秘都是可以通过饮食调节的，主要调节饮食就是多吃高纤维素和高维生素的食物，一定要少吃油炸的食物，少吃肉类的食物，同时也要少吃面食，同时注意多饮水，饮水的时候，可以把水烧开以后尽量的凉一点再喝，温度稍微低点的热水可以刺激胃肠蠕动，同时一定要饮食后运动，因为运动也可以增加胃肠的蠕动，胃肠蠕动以后可以解决便秘的问题。

2、但好多情况下便秘饮食不能调节，如果是一些肿瘤引起的和其他原因压迫肠道引起的便秘，这种情况下胃肠蠕动减慢，通过饮食调节还是比较困难的，再就是以多吃一些水果类的，多吃蔬菜，包括香蕉，还有水萝卜，这些都可以。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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