导读 大家好，关于孕期吃什么补维d，孕妇吃什么能补充维生素D可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于孕期吃什么补维d，孕妇吃什么能补充维生素D可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、孕妇需要多吃一些海产品，比如大虾、海鱼、海带、紫菜、虾皮等等，这些食物中含有丰富的维生素D。
2、另外，孕妇可以多吃一些牛奶、豆制品等等，这些食物不仅含有丰富的维生素D，还含有蛋白质、钙质，可以补充足够的营养。
3、孕妇在平时可以适当多晒太阳，晒太阳能促进维生素D的吸收。
4、女性在怀孕期间，如果缺乏维生素D，容易导致骨质软化，且胎儿生长也会比较慢。
5、宝宝出生后，可能会出现肋骨外翻、方颅的情况。
6、孕妇除了要补充维生素D以外，需要多休息，多放松自己，不要有太大的心理压力。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 孕妇吃什么能补充维生素D
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