严重失眠怎么治最快最有效中医（严重失眠怎么治）

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1、严重失眠的治疗主要还是用一些帮助睡眠的药物治疗，另外，一般情况下患有严重失眠的病人往往合并有一些其他的精神方面的问题。

2、比如说重度焦虑抑郁等，需要去精神心理科就诊，做一些焦虑抑郁相关的量表。

3、评定疾病的严重程度，同时服用一些抗精神病方面的药物，另外。

4、就是自身调节，不想睡的时候不要强迫自己睡觉，白天尽量忙一点。

5、可以多做一些运动，让自己累一点，那晚上的时候自然就能睡着。

6、并且不要睡眠颠倒，睡前尽量不要看惊险动作片，侦探小说等。

7、很多人的失眠是因为白天过度睡眠引起来的，还有就是不要过于抵触安眠药物，可以借助助眠的药物来改善睡眠。

8、待调整了之后再缓慢停药。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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