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儿童运动心率多少算正常范围(运动心率多少算正常范围)

导读 大家好,关于儿童运动心率多少算正常范围,运动心率多少算正常范围可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家...

大家好,关于儿童运动心率多少算正常范围,运动心率多少算正常范围可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、运动心率指的是运动时的合理心率,包含有氧运动和无氧运动。

2、一般情况下运动心率最高值计算公式为220-年龄(以静息心率为60计算),轻中度有氧运动心率建议值在120-150次/分以下,无氧运动或高强度健身心率控制在170次/分以下。

3、运动心率值还应参考静息状态心率,如静息心率较高,则运动心率值可适当放宽范围。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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