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1、精子活力不够的自我调理包括以下几个方面: 纠正不良生活习惯:如戒烟限酒; 2、注意休息:过度疲劳会造成内分泌失调,烦躁易怒,降低精子活力; 3、加强锻炼:身体虚弱会使精子的质量降低。
2、适当运动,增强体质,能够明显改善精子质量,提高受孕的几率; 4、饮食均衡:进食富含蛋白质、维生素、锌、硒的食物; 5、注意个人卫生:性生活不卫生会引起局部的感染,影响受孕。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 精子活力不够怎么调理
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