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大家好，关于快速增肥有哪些方法呢，快速增肥有哪些方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、快速增肥的方法，1.增加营养物质，多吃炖、煮、蒸的肉类，多吃蛋类、纯奶、豆腐等增加机体的蛋白质，睡前加餐。
2、2.多零食，比如饼干、火腿肠、面包、巧克力、方便面、奶油蛋糕、冰淇淋等，以快速增加热量而达到增肥的目的。
3、3.养成良好习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
4、4.避免剧烈运动，尽快少活动，忌烟酒。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 快速增肥有哪些方法
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