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为什么很困睡不着还会胡思乱想(为什么很困也睡不着)

导读 大家好,关于为什么很困睡不着还会胡思乱想,为什么很困也睡不着可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一...

大家好,关于为什么很困睡不着还会胡思乱想,为什么很困也睡不着可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、很困却睡不着的原因包括以下两点,第首先考虑是因为工作过于劳累,情绪过于紧张,压力过大等因素造成的植物神经功能紊乱。

2、建议积极的调整生活习惯,坚持健康的规律生活。

3、第2、很困却睡不着考虑是不良的睡眠环境造成的,包括卧室的噪音干扰、强光刺激、室内温度过高、湿度过大、床铺不舒服等因素。

4、建议查找具体原因,针对性的改善睡眠环境,缓解症状。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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