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大家好，关于崴脚了怎么快速恢复冷敷热敷，崴脚了怎么快速恢复可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、脚崴了可能只是软组织损伤。
2、首先完善局部的X片检查，了解有无骨折或者骨裂。
3、单纯的软组织损伤，受伤以后24小时以内，予以冰敷，可以起到消肿止痛的作用，超过24小时，可以配合热水热敷，具有活血化瘀的作用。
4、如果对膏药不过敏，可以贴消肿止痛的膏药，比如消痛贴膏或者骨痛贴膏，局部可以喷活血化瘀的气雾剂，比如肿痛气雾剂。
5、尽量的减少走动，休息1-2周，一般轻微的扭伤可以自行恢复。
6、如果局部肿胀明显，韧带损伤比较重，休息的时间需要3周以上，2个月以内都避免长距离行走，剧烈的运动有助于恢复。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 崴脚了怎么快速恢复
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